Um personal trainer pode ajudar você a conseguir atingir seu objetivo, seja emagrecimento, hipertrofia, condicionamento ou até mesmo saúde e qualidade de vida. Este profissional é apto a desenvolver as melhores estratégias de treinamento para Leia mais…
Depois do campeonato a volta a alimentação normal deve ser gradativa para que nesse período não se ganhe muita gordura. A dieta é elaborada de forma que as calorias sejam aumentadas aos poucos. Esse período Leia mais…